Programmes d'entraînement
Photo : David Van Elslande
Programmes d'entraînement
Photo : David Van Elslande
Dans la dernière mise à jour de Trackkarma, nous nous sommes concentrés sur l'amélioration de la gestion des séances d'entraînement. En particulier, nous nous sommes penchés sur la gestion des programmes d'entrainement. Autrefois très basiques, il est désormais possible de créer un entraînement complet avec une liste d'exercices et même dans les partager entre les ligues !
Lorsque vous vous rendez sur la page d'un programme d'un entraînement, vous avez la possibilité de créer un nouveau programme. Un programme vierge s'affichera alors.
A partir de ce programme, vous avez deux possibilités : Créer un nouvel exercice ou bien Rechercher un exercice.
Créer un exercice
La création d'un nouvel exercice se fait en plusieurs étapes.
Dans un premier temps, vous pouvez défénir les paramètres généraux de l'exercice comme son nom, une description courte ainsi que les explications du déroulement complet de l'exercice.
Vous pouvez ensuite définir la durée de l'exercice, le nombre minimum de joueuses/joueurs nécessaires pour réaliser l'exercice, un niveau, la langue de l'exercice ainsi qu'un certain nombre de catégories.
Par la suite, deux options s'offrent à vous. Vous pouvez tout d'abord Sauvegarder dans mes exercices. L'exercice sera alors enregistré dans votre liste d'exercices personnels et vous pourrez le réutiliser pour d'autres entraînements via la recherche d'exercices.
En cochant l'option Rendre cet exercice public ?, l'exercice sera visible par des entraîneurs d'autres ligues et pourra être réutilisé par ces derniers dans leurs programmes d'entraînement.
Enfin, dans l'onglet Images, vous avez la possibilité d'ajouter jusqu'à 6 images pour illustrer l'exercice.
Une fois créé, l'exercice s'ajoute à votre programme courant. En haut à gauche, vous remarquerez l'heure à laquelle l'exercice est censé débuter en fonction de l'horaire de l'entraînement. Le bouton Afficher déroulement et images permet quant à lui de révéler les détails de l'exercice.
Rechercher un exercice
La recherche d'exercices permet d'ajouter des exercices à votre programme d'entraînement sur base des exercices déjà créés par vous ou d'autres entraîneurs. La fenêtre de recherche se présente comme suit :
Les exercices sont rangés dans quatre catégories afin de rendre la recherche plus simple. Dans Mes exercices, vous retrouvez les exercices que vous avez créés et marqués comme à sauvegarder dans vos exercices. Mes favoris contient la liste des exercices que vous avez ajoutés dans vos favoris. Ex. de ma ligue contient tous les exercices créés par les entraîneurs de votre ligue. Enfin, dans Exercices publics, vous retrouvez les exercices créés par les entraîneurs d'autres ligues et qui ont été rendus publics.
Une barre de recherche vous permet également de filtrer les exercices en fonction de plusieurs critères : leur nom, leur niveau, leur langue et leurs catégories.
Lorsqu'un exercice vous convient, vous pouvez l'ajouter à votre programme d'entraînement en cliquant sur le bouton Ajouter. Le bouton Ajouter et fermer ajoute l'exercice et ferme la fenêtre de recherche.
Enregistrer un modèle d'entraînement
Lorsqu'un programme d'entraînement vous paraît suffisamment pertinent, vous pouvez l'engeristrer en tant que modèle et ainsi le réutiliser pour d'autres entraînements. Pour ce faire, cliquez sur le bouton Enregistrer comme modèle du menu.
Une fois enregistré, ce modèle pourra alors être utilisé pour créer des nouveaux programmes d'entraînement en reprenant l'exacte liste d'exercices du modèle.
Créer un programme d'entraînment aléatoire
Pour créer un programme d'entraînement aléatoire, sélectionnez l'option Surprenez-moi ! lors de la création d'un programme d'entraînement. Une fenêtre s'ouvre et vous permet de définir les paramètres de l'entraînement.
En cliquant sur le bouton Créer, Trackkarma créera un programme d'entraînement contenant une série d'exercices sélectionnés aléatoirement parmi les exercices existants sur base des paramètres que vous avez définis.
Avec toutes ses nouvelles fonctionnalités, les entraîneurs disposent à présent de noubreux outils pour gérer plus rigoureusement la planification de leurs entraînements. Les exercices d'une même ligue peuvent désormais être centralisés dans une même base de connaissances commune. Grâce à cela, créer un nouveau programme d'entraînement à partir d'exercices connus n'a jamais été aussi simple ! La partie collaborative n'est également pas en reste car, avec la possibilité de rendre vos exercices publics et accessibles à d'autres ligues, le partage de connaissances et l'entraide sont plus que jamais au coeur de ces nouveaux ajouts !